微光战队的主场，在胡建的胡州。
陈稳问道：“清风，胡州有什么好吃的？”
“活跳墙！”清风说道。
“额，你说的应该是，佛跳墙？”陈稳必须确定一下，以免有另一道叫活跳墙的菜，更厉害。
“对对对，就是活跳墙啦。”清风继续说道。
“你讲话怎么那么像雷老虎？”陈稳终于想到了电影里的那位。
“黄灰红里的那个年纪比我大，口音比我重，其实我普通话还是很标准的。”清风继续说道。
“....”全队都很无语，黄灰红是什么东西，你准备搞颜色？
“是方世玉啊，大哥。”明月在一旁提醒道。
“啊，是吗？”清风摸摸头，尴尬一笑，“不重要，反正都是功夫片，到时候去了胡州，一定要去吃活跳墙就对了。”
还是活跳墙，再讲下去真要被他带歪了。
还是回到基地，先尝尝黄刚大厨的手艺。
这个时候，黄刚大厨正在开锅。
看着锅里满满的油，好奇的明月过来问道：“这么多油，吃的不腻吗？我更喜欢清淡一点。”
明月瘦的要命，体重刚一百出头，身高却一米七五。
说是排骨也不为过，从不吃肥肉，其他肉也兴趣不大，油多都不行。
“这个是宽油滑锅，就是用大量的油先热一下锅，炒菜的时候，就不会粘锅了。
真正炒菜，不会用那么多油的，你以为基地的油就不要钱吗？这可是上好的调和油，营养价值很全面的。”黄刚解释道。
陈稳也在一旁偷师，陈稳觉得吃遍全国，不如学会自己做，这样不在那个城市，也能吃到回味无穷的美味。
“宽油可以滑锅，那窄油可以做什么？”陈稳在另一旁问道。
“.....”黄刚想了想，“窄油我不知道，但是你们再影响我，饭你们肯定要吃的喊哎油！”
然后两人不说话了，静静地看着黄大厨自己边做边解说。
简直是天生的解说员，声音不错，讲解也到位，还说家里没有什么东西的，可以换一种替代。
十分细致，这已经是最后一道菜了，接到电话的时候，黄刚就已经在准备了，算好了时间的。
可以让选手们，少等一会儿。
这群小伙子都在长身体，今天打的不算晚，据说有的时候打到夜里十点十一点都有。
如果那时候还
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