后的海边烟花环节之中落下帷幕。
而不久之后，今吉的预测就应验了。
在众人回到别墅之后，两名教练就召集所以队员，并且每人分发了一张训练单。
“大家今天想必应该也玩得非常尽兴了，那么接下来就要开始正式的训练了。”
“这是大家明天以及接下来一段时间的训练单，大家可以先看一眼，明天早上的训练记得不要迟到哦～”
闻言，所有人都低头看起了手上的训练单。
“哇！真的假的！”
“不行啊教练，这样我会死的～”
看到训练单之后，众人纷纷震惊出声，就连亚久津也是微微蹙眉，感觉这次的合宿好像并不简单。
训练单上，早上五点就得开始第一项海滩长跑训练。
除此之外，包括但不限于面朝海浪俯卧撑、迎着海浪冲刺折返跑、负重蛙跳等等各种力量和耐力的训练。
这是上午，基本都是体能训练，而下午则是篮球技巧训练，根据每人的位置不同，两位教练分别制定了不同的训练内容。
最后晚上还要进行一次训练赛，输的队伍还要受到惩罚进行加练。
整个训练单从早上五点开始，一直满满当当的安排到了晚上十点，也难怪众人看到之后就忍不住哀嚎了起来。
其中，叫的最大声的就是若松，他已经可以遇见，比基尼大姐姐已经离他越来越远了。
“亚久津，还有青峰，你们两个过来，这是专门给你的训练单。”
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