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第341章 减40斤要多久?

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你来不了,那就让其他人来。”

陶庆生更是心花怒放了。

“好,那就这么决定,我们保证您每次过来都有资深的教练来带。”

李恒泽强调:“我不要女的,只要男的。”

“没问题,保证可以让您实现目标。”

李恒泽交了钱,想今天就练的,但是他没有带运动装备过来,连个水杯都没有,于是今天就只是熟悉一下健身房的器械。

但是陶庆生给了李恒泽一份饮食表,让他务必按照里面的食谱吃。

李恒泽看了一眼,“晚餐就一根玉米一个鸡蛋,一杯豆浆?”

陶庆生笑道:“如果饿的话,可以加一块鸡胸肉,加半截黄瓜,这些都是低热量的食物,但是低热量的食物吃多了也是会发胖的,所以一定要少吃。”

李恒泽离开健身房就去超市买减肥食物,什么鸡胸肉、西兰花、全麦面包、玉米等等。

他也是会做饭的人,做这些减脂餐不在话下。

按陶庆生说的,他晚餐吃得很少,玉米鸡蛋豆浆吃完,充其量就是半饱。

不饱也不饿。

他当时想:减肥其实也挺简单的嘛,我天天这么吃不就好了?



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